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主題: 脾虛吃什么好

  • 臨泉老中醫程國忠
樓主回復
  • 閱讀:2149
  • 回復:7
  • 發表于:2019/10/9 11:21:14
  1. 樓主
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從中醫角度來看,脾在五行中屬土,是五臟中陰氣最盛的部位,主要作用是協助人體運化、統血和升清,被人稱為“氣血生化之源”。而所謂脾虛,則指的是脾臟生理功能失常的病理現象。

隨著現代社會的生活節奏越來越快,很多人的生活工作壓力也變得越來越大,經常忙到連吃飯的時間都沒有,飲食極其不規律,加上休息又少,所以現代人脾虛的現象越來越嚴重。因此,小圈今天就來向大家介紹幾款補脾健脾的食物,幫大家把“脾”養好。

這幾款食物多吃能補脾

1、        糯米

糯米味道甘甜,是一種溫性食物,它補脾益氣的作用從古時就被人知曉,古時孫思邈就稱“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”脾虛的朋友在生活中不妨用糯米來熬粥,改善自身的脾虛癥狀,把“脾”養起來。

2、        紅薯

香噴噴的紅薯,也是補脾的一個好物。它豐富的植物纖維可以幫助人們寬腸通便、益氣生津、健脾補脾。而且紅薯煮起來也方便快捷,不管廚藝好不好,只要把它放進鍋里煮熟后就能吃了,味道還不會差到哪里去。

3、        粳米

粳米是大米中一種,和糯米一樣,它具有很好的健脾補脾功能。據《食鑒本草》記載,粳米在補脾胃、養五臟、壯氣力這些方面有良好功效。因此,大家如果想通過喝粥補脾的話,除了糯米外,還可以選擇粳米。

4、        黨參

生活中,很多人都喜歡用黨參來煲湯,但對它具體有什么功效并不了解。其實對健脾補脾來說,黨參發揮的作用可不少。它性平,不溫不寒不熱,是滋補脾胃的非常好的食材,一般煲湯用30克,就能起到很好的補脾作用了。

5、        白扁豆

一般健脾的食材溫或偏燥,對于有上火情況的人可能會加重,不過白扁豆不一樣,它補脾胃但不滋膩。除此之外,它還能除濕,但又不溫燥。因此,大家用它來補脾不僅不會在體內再加一把火,還能補氣祛濕。

溫馨提示:通過食物對脾虛的改善起到的只是輔助作用,要想把脾真正養好,還需丟掉生活中壞習慣,如飲食不規律、熬夜等。
來自手機版
  • @十八年前二十三%
  • 發表于:2019/10/9 12:31:57
  1. 沙發
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臨泉老中醫程國忠
臨泉老中醫程國忠: [img]http://c.imgccoo.cn/bbs/Emotions/sys/48.gif[/img][img]http://c.imgccoo.cn/bbs/Emotions/sys/48.gif[/img][img]http://c.imgccoo.cn/bbs/Emotions/sys/48.gif[/img]
2019-10-10 20:10:27 回復
臨泉老中醫程國忠
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2019-10-10 20:12:05 回復
做人要厚道
  
  • 飛翔
  • 發表于:2019/10/9 21:15:55
  1. 板凳
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臨泉老中醫程國忠
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2019-10-10 20:11:41 回復
  
  • 游園樂
  • 發表于:2019/10/10 1:48:31
  1. 3樓
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名醫傳經
臨泉老中醫程國忠
臨泉老中醫程國忠: [img]http://c.imgccoo.cn/bbs/Emotions/sys/15.gif[/img][img]http://c.imgccoo.cn/bbs/Emotions/sys/15.gif[/img][img]http://c.imgccoo.cn/bbs/Emotions/sys/15.gif[/img]謝謝您,過獎了
2019-10-10 20:13:06 回復
幫人所難,助人為樂
  
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